’一時は’結婚をあきらめた派遣OLの日記ビリー

恋愛・結婚戦線から引退☆・・･撤回。。。やっぱり子孫繁栄をめざします(^_-)-☆

FC2カウンター

無料カウンター

プロフィール

Author:チロコ
☆B型独身30代☆
結婚したくないと思いと
結婚せねばの思いの
ハザマで埋もれています。
ふげー

にほんブログ村

欲しいものリスト

どこまで買えるか2008！

欲しいものリスト２

ボチボチ購入予定～

チェックリスト

ダイエットの友

ビリーをやったら
贅肉の下に筋肉がついて更に太くなった！
という恐ろしい話をきいたので

肉をおとしてから再入隊しよう！

なので肉を落とす有酸素運動に
昔はまったパラパラを…

ちなみに、ギャル歴はありません。

【2007/08/10 22:11】 | ビリー | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑

ビリーズブートキャンプ☆レポート③

1週間、終わりました！

私、体重も体脂肪も数字的に変化はあまり
無かったんですが、、、

ウエストが73センチから69センチへ！
最後の2日で、トントンと減りました。

背中がすっきりしたかも知れないし、
胃の辺りにうっすら縦線と、
なんとおへそを挟んで、下っ腹も2本
うっすら縦線が入りそうな気配～～～！

これは、もう1週間ビリーバンドをつけてやれば
めきめきと出てきそう！

でも、ゆっくり減らせばいいや、、、しんどいし。。。
と思っているので
もう1週間無しでやって、
それからビリーバンドデビューしようかと思います。

でもでも、ほんとコレ
筋力が効果的にUPするみたい！！

ちなみに、最終日は31分だけで
結構ラクラクでした。
なので、
どうしてもやる気の無い日は
「最終日」分をしようと思います♪

キャッシュバックのためにもがんばりましたが
なんだか今日は「もういいや」気分なんで
最終日を今日もやろうかな～

毎日が「最終日」分になりそうな気配を感じる
わたくしでした。

【2007/05/05 22:06】 | ビリー | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑

ビリーズブートキャンプ☆レポート②

4日終了！
応用プログラムを2日終えました。

4日目、つまり今日の朝からにぶ～い
筋肉痛を感じました。。。遅い？

で、夜になるにつれ筋肉痛が強くなり
最初、なかなか手があがらなかったけど

プログラムをやるにつれ、
ほぐれてきたのか、筋肉痛が和らいでいきました♪
すご～～い☆

で、昨日は、
「応用プログラム、無理無理無理」って思ったけど、
今日は、プログラムに十分（腹筋意外）ついていけるので
やっぱり体って使っただけ、使えるようになるんだなぁ
と思いました。

この調子で、明日・あさっての腹筋プログラムもがんばります☆

が、
データ的にはあんまり変化がありません。

っていうか、食生活・・・焼肉とかケーキ食ったから（爆）

3日目終えて・・・
　体重　　　50.5キロ
　ウエスト　72.8センチ
　体脂肪　　25.6％

4日目終えて・・・
　体重　　　50.5キロ
　ウエスト　71センチ（やっと減った～～～）
　体脂肪　　25.1%

【2007/05/01 21:52】 | ビリー | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑

ビリーズブートキャンプ☆レポート①

昨日から、ビリーズブートキャンプ始めました。
とりあえず、2日間、基本プログラムは終了。
ちなみに、ビリーバンドはまだ使ってません！

昨日は、なにがなんだか・・・？という感じで、
途中ちょこっと離脱するときもありましたが、

二日目の今日は、
年なのか本格的な筋肉痛もまだ無く（悲しい・・・）
昨日よりは楽々できました。

といっても、55分あるのですが、
40分をすぎて、腹筋メインになったころは、
腹筋が同じようにリズムに乗って、最後までできず、
ここは自分のペースとなってしまいましたので、
効果は・・・？？？です。
でも、キツイながらも私なりにがんばったんだけどなぁ。

が、
ここまで、ずっと一緒についていったのに
腹筋だけできないのは、ちょっと悔しかったです・・・

そして、テレビの前の私に向かって
一生懸命励ましてくれるビリーに申し訳ない気持ちになりました。

なんか、親鳥を見つめるヒナの気持ちで
ビリーを見ています。

さてさて、そんな感じの私のデータを公開☆

始める前は・・・（私の身長は162センチ）
　　体重50.3キロ
　　ウエスト　73センチ（ひぇ・・・でも63センチのスカート入るけど；）
　　体脂肪率　25.9％

1日目を終えて・・・
　　体重　49.9キロ
　　ウエスト　73センチ
　　体脂肪率　25.5％
　　
2日目を終えて・・・
　　体重　48.7キロ
　　ウエスト　73センチ＠変化なし
　　　　（やっぱり腹筋運動、ついていけなかったからかなぁ・・・）
　　体脂肪率　24.6％

明日から2日間は、応用プログラム（55分）、
そしてその後2日間、腹筋プログラム（36分）（不安。。）
ラスト、最終プログラム（31分）、
で、1週間終わり、

その後、ビリーバンドを使って
もう1週間です。

え～、ビリーバンド使ってなんて
ゼッタイ無理～～～～！
って、2日終わって思っています。

が、あと4日で、
私、変わるのかしら。。。
っていうか、
がんばります！

でも、ほんと腹筋辛い～～～！！！

でも、がんばるっ

ウエスト、58だったんだ、20代・・・
なので、
まだ捨ててないスカートが入るようにがんばるっ☆
　（形がもう古くてはけないっていうオチをつけたいっ！）

【2007/04/29 23:43】 | ビリー | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑

通販大好き☆

注文しました！ビリーズブートキャンプ♪♪

ぽっこりお腹よ、さようなら～！
はじめまして、腹筋さんっ♪

と、叫ぶ日が来るのね～。
ウキウキしております☆

来週には届きそうなので、はやくやりたいっす！
ひーうぃーごー！！ですです。

あの服も着れるのね、この服も着れるのね、
捨てずにとっておいてヨカッタワ！
な～んてことが
再来週には味わえるなんて～。

コレが来るまでに、
カタイカラダをできるだけ柔軟にして
脂肪が効率よく落とせるように準備しとく次第であります！！

それと、新たな脂肪を増やさないよう、
職場でのおやつは、今日から
こんにゃく畑～です♪

ゴールデンウィーク後の私は、
確実に、締まったボティです♪

【2007/04/19 11:56】 | ビリー | トラックバック(1) | コメント(4) | page top↑

ホーム｜