チロコの日記
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ストレッチ!
20081216223600
整体の先生から、会う度に
ストレッチをしろ!と
口うるさい程に言われてまして

自分なりにしてたけど
やはり自分なりは効果がなかったみたいで

やっぱり先生に
ストレッチ!と言われてまして

Webで探したストレッチメニューを印刷して
昨日からやり始めました。

自己流じゃダメ!

カンタンにやってるのに
結構疲れます。
楽しい!

調子にのって
エクササイズまで印刷しました。

100均でファイルも買ってバッチリ!

あとは毎日続けるだけ!

が、がんばる!
コメント

イイですね♪ストレッチ
柔らかい筋肉って若さの秘訣の一つって言いますよね(^^)
私も最近は忙しくて、なかなかジムに行けませんが、ちょっとの合間にやるようにしています。
呼吸法とリンパマッサージを併用すると身体が暖まって代謝も上がりますよ♪
[2008/12/16 23:10] URL | かんりにん #WQfA.4ys [ 編集 ]


やっぱりした方がいいですよね~
最近、すっかり硬くなっちゃって^^;
[2008/12/17 08:47] URL | げんえい #- [ 編集 ]


かんりにんさん

整体の先生がたまにリンパマッサージしてくれるんだけど
痛いのよね~、泣くほど。
若返るように頑張ります!
自己流の効果のなさが
よーくわかりましたわ。
[2008/12/17 12:33] URL | チロコ #- [ 編集 ]


げんえいさん

意外とストレッチだけでよく眠れます~!
ぜひてんくんに乗っかってもらって
付加かけてやってみてください(笑)
[2008/12/17 12:37] URL | チロコ #- [ 編集 ]


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